1) APA ITU PROTEIN?
Protein adalah nutrisi yang sangat penting dalam diet harian kita. Ia seperti blok yang membina tubuh, atau seperti batu bata yang membina rumah kita.
Protein terdapat di seluruh tubuh dan ia sebahagian daripada setiap sel dalam tubuh kita. Pembinaan tisu merupakan fungsi utama protein.
Protein merupakan komponen struktur utama semua sel - kulit, rambut, kuku dan tulang. Ia bahan mentah yang diperlukan untuk tubuh anda menghasilkan enzim yang penting untuk fungsi tubuh, dari pencernaan hingga pembiakan.
Protein penting dalam penghasilan neurotransmiter yang mempengaruhi otak dan tubuh anda. Protein juga salah satu bahan asas yang diperlukan oleh sistem imun.
Protein boleh didapati daripada haiwan dalam daging, ikan, telur, ayam itik dan produk tenusu dan semuanya merupakan sumber protein lengkap yang membekalkan semua asid amino perlu.
Protein juga boleh didapati dalam tumbuhan dari sayur-sayuran, kekacang dan biji-bijian yang dikelaskan sebagai protein tak lengkap yang tidak mengandungi semua asid amino perlu.
Keperluan protein yang mencukupi dikatakan kunci kesihatan yang optimum – protein diperlukan untuk menghasilkan hormones, enzymes, antibodies and neurotransmitter.
25% daripada badan kita berasal daripada Protein. – kuku, rambut, kulit, otot-otot adalah protein. Malah Dr. Bruce Miller dalam bukunya mengatakan kita adalah protein.
#ESPshaklee
Nak cuba ESP? Boleh whatsapp sekarang!
AsilahB
0126714589
SID 1267957
Nak respon yang pantas? Klik link kat bawah
No comments:
Post a Comment