10 Tanda Badan Kurang Protein

Assalammualaikum semua, InsyaAllah hari ni kita akan story sikit pasal best seller produk dalam Shaklee

Top 10 Shaklee's Best Seller

Dari top 10 ni, ada yang Shaklee ambil untuk jadikan best seller set untuk bulan ni

Ini adalah turutan mengikut jumlah yang ter-paling banyak di beli oleh rakyat malaysia.

Kalau ikutkan semua kita suka hehe dan semua pun terbaik. Setiap satu produk ada fungsi yang berbeza, tapi still bagi the best effects that can help with our health.

Dalam best seller set Shaklee ada :

• Esp
• Vitamin C
• Omega Guard
• Ostematrix
• Bcomplex
• Bonus : Zinc plus

Dari set ni, kita akan start dengan Esp dulu

Gambar ni menunjukkan apa?

Gambar ini menunjukkan

• Rambut
• Kuku
• Otot
• Tulang

Dan semua ini terbina dari protein

Kalau korang tengok secara luaran,

• Keadaan kuku yang cepat patah
• Rambut banyak gugur, kering, tak bermaya
• Badan flabby lembik mcm takde otot
• Tulang sering ada masalah

Itu tandanya seseorang itu kekurang protein yg diperlukan dalam badan

Tu baru cerita luaran, kuku rambut otot etc..

Kalau dalaman pula?

• Enzime
• Antibody
• Hormon
• DNA

dan banyak lagi

Sebab kita tgh dalam situasi covid ni, kita try relate dengan keadaan sekarang. Esp ni membantu ke untuk kuatkan antibodi?

Jawapan dia, YES !

Antibodi terdiri drpd bermacam jenis askar :

• Sel imun
• Sel darah putih
• Interferon
• And etc

Semua ni macam mana nak terhasil kalau KURANG PROTEIN? Okay lah untuk hari ni, korang makan apa pagi tadi? Saya makan nasi goreng dengan telur mata.

Jadi berapa bilangan protein yang saya dapat untuk breakfast tadi? Ni contoh untuk menu saya

Nasi goreng 4.7gm
Telur mata 7gm

Breakfast 11.7 gm protein saya dapat. Tapi cukup tak agaknya untuk kita? Imagine kalau saya cakap, Oh hari ni dah makan telur. Cukup dah protein tu.Kalau cukup, kenapa kulit tak cantik?

• Kenapa tak licin
• Kenapa kasar
• Kusam
• Kenapa kuku cepat patah, rapuh
• Kenapa rambut nipis, banyak gugur
• Kenapa mudah demam

Kan dah makan protein dari telur...Jawapannya sebab

Tak cukup pun !

Cara nak tahu berapa protein di perlukan untuk badan

1 kg berat badan = 1g protein di perlukan. Kalau berat 70kg? 70 gram protein kita perlukan ok

Okay kita bagi contoh lagi

• Breakfast telur 7gm
• Lunch ada ayam goreng roughly 20gm
• Dinner ada ikan goreng roughly 17gm

Total utk satu hari tu dalam 44gm

Tapi korang kena ingat, protein ni sifat dia sgt sensitif kepada suhu yg panas sebab ia akan rosakkan kandungan protein. Jd bila kita masak goreng bakar semua tu, akan ada possibilities yang kandungan protein akan berkurang. Mungkin dapat less lagi dari 44gm tU. Actually, memang kita makan seharian tak cukup pun kandungan protein. Jadi cara nak make sure kita dapat enough protein for the day ialah dengan tambah menu Esp.

• 3 sudu Esp mengandungi dalam 14gm protein
• Boleh minum dua kali - pagi & malam

The reason kita buat sharing tentang protein ni supaya nak korang semua faham dan tak simy rasa

"Eee takutnya terlebih protein"

Sebab susah sebenarnya nak capai CUKUP. Tambah lagi yang berbadan besar. Lagi berat badan kita. Lagi banyak protein yang diperlukan. Kalau berat 90kg, protein pun kena 90gm. Macam kita ckp tdi, minum Esp 3 sudu baru bagi dalam 14gm protein. So..susah sebenarnya nak timbul isu terlebih protein. Jadi jangan risau okay bila minum Esp

Kita pernah dapat soalan,

"KENAPA KENA AMBIL PROTEIN CUKUP?" Apa jadi kalau tak cukup?

1 ) BENGKAK

Antara tanda yang paling biasa untuk berlaku apabila badan kekurangan protein adalah pembengkakan atau turut dikenali sebagai edema, terutama pada perut, kaki dan tangan. Ini mungkin kerana protein beredar dalam darah – khususnya albumin – untuk membantu mengekalkan cecair daripada membina dalam tisu. Edema ni banyak faktor terjadi, tapi salah satunya juga adalah sebab kurang protein.

2 ) KULIT, RAMBUT, KUKU PROBLEM

Rambut, kuku, kulit dalam dia ada

- kolagen
- keratin
- elastin

So tiga benda ni perlukan protein tapi kalau tak cukup apa jadi?

- rambut gugur, tipis, tak kuat
- kulit kusam, kering, berkerak
- kuku rapuh, cepat patah, tak bermaya

3 ) EMOSI TAK STABIL

Otak kita ni perlukan sejenis bahan kimia yang kita panggil sebagai

Neurotransmitter

Dia akan sampaikan maklumat antara sel-sel otak. So neurotransmitter ni diperbuat daripada apa?

Asid amino ! Yes protein. Kalau protein kurang, Neurotransmitter akan kurang dihasilkan, maka ia akan mula jejaskan cara otak kita berfungsi. Bila otak kita tak berfungsi dengan baik, bahaya okay. Sebab otak adalah ketua tau dalamnbadan kita. Dia lah yg bagi arahan apa kena buat

Fungsi otak
Dopamine & Serotonin pun

Dopamine regulates *mood* and muscle movement and plays a vital role in the brain's pleasure and *reward systems*. 

Serotonin helps *regulate mood* body temperature etc

So sesiapa yg rasa down, rasa takde mood, rasa serabut je

Pergi lah cepat-cepat minum Esp

Mungkin otak anda sedang kekurangan protein

4 ) LEMAH & LETIH

Ada kajian ya,

Yang menunjukkan pengambilan protein yang tidak mencukupi dalam tempoh seminggu boleh menjejaskan otot. Otot kan penting utk pergerakan. Postur badan tak bongkok, wow makcik tu masih tegak walau dah tua. Rupanya power dia punya protein intake sejak muda !

Okay imagine eh, Dari masa ke masa, badan bergerak, oto digunakan.Tapi kita? Kekurangan protein?

Ini boleh mengakibatkan kita hilang jisim otot yg akhirnya akan menyebabkan stamina kita merosot, metabolisma pun turun. Kita akan rasa penat & letih

Tapi sejak minum Esp, wow bertenaga lain maciammm hehe

Jadi sesiapa selalu mudah penat, mudah stress pulak tu

Please

Please

Please

Amek konsisten Esp setiap hari okay?

5 ) LAPAR, LAPAR, LAPAR

Siapa sini ada masalah craving? Ni cerita dia. Craving / teringin nk makan sesuatu berbeza dengan time yg memang badan perlukan makanan. Craving ni, badan tak perlukan tapi otak kata

"Alaaa nak makan coklat"

"Nak makan pizza"

Ye, ia dari otak, bukan perut yaa hehe

Kajian menunjukkan, kalau kita cukup protein, craving menurun.

Now korang akan faham dah kenapa kalau konsisten minum Esp, cravings akan berkurang. Tgk iklan mcd ayam spicy selamba sikit pun tak heran. Time banyak skip Esp, keluar lah iklan krup krap simple. Ada customer kita sorang, bila dia minum Esp, dia rasa macam kenyang je, tak rasa lapar, lupa nak makan

Haaa ada 3 sebab,

• Bila otak cukup protein, dia tak cravings
• Bila perut cukup protein, dia akan bg effect kenyang lama
• Glisemik Indeks dalam Esp sangat rendah, jadi dia takkan spike gula dalam darah, and dia melepaskan tenaga secara sustain, tak keluar serentak

Sebab tu org berpuasa kalau ambil Esp untuk sahur, tenaga sangat boleh tahan lama, tak cepat rasa penat dan lapar

6 ) LUKA LAMBAT SEMBUH

Okay bab luka lambat sembuh, jangan katakan luka, kalau kaki terseliuh mse bersenam pun punyalah lama nak sembuh. Bila badan kurang protein, kesan dia badan tak boleh hasilkan kolagen yang cukup. So mmg ada hubung kait antara tisu dengan kulit kita

Utk proses pembekuan darah juga ingat, protein diperlukan

Utk mereka yang baru lepas bersalin, sbg contoh, nk cepat sembuh luka bersalin haa amek lah Esp

Jadi mana mana yg selalu alami masalah luka or terseliuh lambat sembuh, means korang kurang protein, jadi boleh start amalkan Esp

7 ) ANTIBODI LEMAH, SENANG SANGAT SAKIT !

Badan kita perlukan asid amino tau, 20 jenis amino asid. Badan kita mmg ada hasilkan sendiri. Tp tak cukup, ada yang takde

ESP shaklee boleh bagi kita 9 jenis asid amino perlu

- Isoleucine

- *Leucine* ni plg byk dlm Cinch 

- Lisin

- Methionine

- Phenylalanine

- Serine

- Threonine

- Tryptophan

- Valine

Asid amino dalam darah bantu sistem imun untuk menghasilkan antibodi yang mengaktifkan sel darah putih untuk melawan virus, bakteria dan toksin.

Jadi kalau siapa mudah demam, mudah berjangkit, orang selsema dia pon kejap je jangkit, selsema jgk. Mungkin kurang kandungan protein

Kita makan vitamin2 lain pon,

Kalau rasa macam

Haish kenapa mcm

Tak berkesan ni

Maybe kurang protein jugak. Protein ni dia bantu tingkatkan penyerapan nutrien lain dalam badan.

8 ) INSOMNIA, SUSAH TIDUR

Tidak mendapat tidur yang mencukupi dan insomnia kadangkala mempunyai kaitan dengan paras gula dalam darah yang tidak seimbang, kenaikan kortisol dan kemerosotan dalam penghasilan serotonin. (Tengok balik nota no 3)

Perubahan gula dalam darah pada siang hari berlanjutan sehingga pada waktu malam. Karbohidrat memerlukan insulin yang mencukupi berbanding lemak dan protein. 

Makan makanan dengan protein sebelum tidur dapat membantu pengeluaran trytophan dan serotonin, dan ia memberikan kesan minimum pada paras glukosa. Protein melambatkan penyerapan gula semasa makan.

9 ) MUDAH KENA OSTEOPOROSIS (TULANG RAPUH)

Apabila usia meningkat, korang juga akan mengalami kekurangan kepadatan tulang, menyebabkan tulang menipis. Tulang akan mudah jadi rapuh dan mudah patah, terutamanya tulang belakang, pergelangan tangan dan tulang pinggul.

Kekurangan protein boleh menyebabkan tulang rapuh kerana di dalam tulang terdapat protein khas yang disebut osteokalsin

Untuk tulang kekal kuat, pelbagai zat protein dan mineral yang diserap dari saluran darah. Ini termasuk kalsium, fosporus, protien dan juga asid amino

10 ) BADAN LENGUH, KAKI SAKIT

Ada juga yang bagi feedback, lepas konsisten minum Esp, bangun tidur, kaki pijak lantai dah tak sakit dah. Sebab apa? Sebab bila consume Esp secara konsisten, protein tu akan mula pergi betulkan hormon, insulin, otot and etc. Jd perjalanan darah pun lancar, asid urik tak berkumpul, sebab organ semua dapat jalankan fungsi dengan baik

Ok kesan kurang Protein

1. Bengkak
2. Kulit, Rambut, Kuku Problem
3. Emosi tak stabil
4. Lemah & Letih
5. Lapar, Lapar, Lapar!
6. Luka lambat sembuh
7. Antibodi lemah, senang sgt sakit!
8. Insomnia, susah nak tidur
9. Mudah kena osteoporosis
10. Badan lenguh, tapak kaki sakit

Mula lah amik Esp tanpa gagal start esok ya!

So itulah 10 tanda kekurangan protein,

Jadi pastikanlah anda cukup keperluan protein setiap hari !

Klik disini untuk dapatkan Energizing Soy Protein Shaklee - WHATSAPP